抢书|《零压人生》:瞬间化解焦虑的高效压力管理术

2019-08-21 17:53:48 来源: 大众网 作者:

  为感谢广大网友对大众网文化频道的支持,激发网友的读书热情,大众网文化频道将不定期开展“抢书”活动。网友可通过拨打抢书热线、参与大众网官方微信互动等多种方式获得精美图书。追梦路上,感谢有你!

  8大路径、超200条科学抗压建议让压力无所遁形

 

  新书信息:

  作者: [英]米修·斯托罗尼

  译者: 陈玉嫦 译

  类别: 心理·畅销

  ISBN: 978-7-5596-2589-2

  上市日期: 2019年7月

  出版社: 北京联合出版公司

  内容简介:

  当谈到“压力”时,我们往往会从心理、情绪方面去寻找其产生的原因和缓解办法。但实际上,压力与身体、大脑密切相关,并且有一定的规律。如果我们掌握了这种规律,那么对抗压力就会变得非常简单。

  本书从大脑特点、压力激素、生物钟等8个方面入手,分析了影响压力来源的生物基础,让你从一个新的视角来审视压力。本书包含了最前沿、最有趣、最实用的抗压方法,绝对让你脑洞大开,轻松实现“零压人生”!

  作者简介:

  米修·斯托罗尼是剑桥大学的医学博士,曾于剑桥、哈佛大学的医学院从事神经眼科和感知神经科学的研究,并在《神经病学》《神经科学》等重要期刊上发表了多篇论文。

  此外,她还是一位知名作家和演讲者。她的演讲和采访经常出现在《伦敦时报》《卫报》《福布斯》杂志、BBC广播电台等影响力媒体上。

  参与方法:

  1、拨打大众网文化频道抢书热线(0531-85196547)即有机会获赠新书。打进电话的前5名网友, 将获得赠书,先到先得!

  活动时间:2019年 8月21 日——2019年 8月 23 日下午5点

  2、另外5本新书可从大众网官方微信(sd-dzwww)获取,欢迎扫描下方二维码添加关注。

  获奖须知:

  1、本期活动将会送出10本《零压人生》。

  2、获奖网友请到山东省济南市历下区泺源大街2号大众传媒大厦5楼大众网领取赠书。

  

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初审编辑:

责任编辑:刘春暖

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