▌张大锁

　　眼瞅着十一小长假就要到了。我暗自盘算，这个假期咱哪儿也不去，就在家宅着。好好睡几个懒觉，读上几本书，看看电视、上上网、刷刷朋友圈儿，看着亲朋好友拍的祖国各地乌泱乌泱的人群，自得其乐。

　　计划很丰满，现实很骨感。放假的头天晚上，爱人就将我拉到一边，悄声儿地说：“亲爱的，这个假期咱可不能在家猫着，闺女正是长身体的时候，如果咱不陪她出去转转，她一准儿懒得出门。8天窝在家她能干啥你说？”“能干啥？除了写作业就是上网、看手机呗。”“对呀！”爱人一拍大腿，“一个小姑娘，见天儿往那一坐看手机、上网，这不就毁了吗？”我点点头。“所以，我制定了个假期活动方案。”说着，爱人将一张A4纸摆在了我面前。只见上面清晰地写着：第一天，登香山赏秋色；第二天，游圆明园划船；第三天，到柳荫公园打羽毛球；第四天，赴慕田峪爬长城……好家伙，除了最后一天是休整，整个假期安排得满满当当。

　　说实话，看着这份“活动方案”我心里是真发怵。我这个人打小就好静不好动，上了岁数更是懒得动弹。可为了孩子，我只得把牙一咬，再苦再难也要落实方案。

　　决心好下，可要完成任务却并不易。第一天的香山之行就令我苦不堪言。按理说，香山的海拔并不高，最高处“鬼见愁”才500多米。可能是由于多年的“养尊处优”，加上缺乏锻炼，还没爬半拉钟头，我就呼哧带喘了。偷瞄一下爱人和闺女，娘儿俩有说有笑，步履轻盈，将我远远甩在后头。不时回头冲我招招手。得，我一个大老爷们儿，只能铆足了劲儿往上攀，跌跌撞撞总算是登上了山顶。虽然累得通身是汗，可沐浴着凉爽山风，仰望着蓝天白云，欣赏着迷人的秋色，会当凌绝顶，一览众山小，这感觉还真不赖。

　　从香山下来，我的两条腿立马有了感觉，腿肚子又酸又痛，还不住地打颤。看来我就是缺乏锻炼。本想说明天的圆明园划船甭去了，但为了孩子，话到嘴边还是给咽下去了。

　　万事开头难，几天的活动下来，我的身体逐渐适应了“高强度”的运动。腿不疼了，腰不酸了，头也不昏了，神清气爽，精神焕发。晚饭时，我低声对爱人说：“这个假期方案不错，咱闺女的身体得到了锻炼不说，我这个陪练也收获不小。”

　　“老爸，跟您说实话吧。”闺女耳尖，接过了话茬，“其实呀，这个假期活动方案是我和妈妈为您量身定制的。这些年您运动越来越少，上班总坐着，下班除了看书、上网，就是扒拉手机，肚子上都有游泳圈了。去年体检，您体重接近超标，我们都很着急。我们怕您不接受活动方案，就谎称让您陪我运动，其实是我和妈妈陪您锻炼。”